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손 · 손목 · 팔 나이 들수록 손가락이 아프고 뻣뻣하다면? 퇴행성관절염일 수 있습니다 25.07.23 10:50 194
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서울대 의대 졸업 의료진 8명을 포함한 총 18명의 의료진과 함께하는 강서구 SNU서울병원입니다.
1. 손가락 퇴행성관절염, 손끝의 통증을 부르는 노화 신호
손가락 마디가 아프고 잘 펴지지 않거나, 아침에 손이 뻣뻣하게 굳는 느낌을 자주 받으신다면 손가락 퇴행성관절염을 의심해볼 수 있습니다.
이 질환은 특히 50대 이후 중장년층에서 흔히 발생하는 만성 관절 질환으로,
시간이 지날수록 손가락 마디의 변형과 기능 저하로 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다.
반복적인 손 사용, 노화, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용하며 진행되므로 통증을 단순한 노화 현상으로 넘기지 말고 정확한 진료를 받아야 합니다.
2. 손가락 퇴행성관절염이란?
손가락 퇴행성관절염은 손가락 관절을 덮고 있는 연골이 점차 닳아 없어지면서 발생하는 만성 관절 질환입니다.
연골이 마모되면 관절 사이에 충격을 흡수하는 기능이 떨어지고, 관절뼈끼리 직접 맞닿으며 통증, 염증, 뻣뻣함 등을 유발합니다.
시간이 지날수록 손가락 마디가 굵어지고 형태 변형까지 생길 수 있으며, 손을 사용하는 일상 기능에도 큰 지장을 초래할 수 있습니다.
3. 손가락 퇴행성관절염 원인
● 노화: 연골 세포의 재생 능력이 떨어지면서 자연스럽게 마모가 진행됩니다.
● 반복적인 손 사용: 손가락을 많이 사용하는 직업 또는 취미는 관절에 지속적인 스트레스를 줍니다.
● 유전적 요인: 가족력과 관련되어 관절염 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
● 관절 손상: 과거 손가락 골절이나 인대 손상 이력이 있다면 관절염이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.
● 호르몬 변화: 폐경 이후 여성에서 더 흔히 나타나는 경향이 있습니다.
4. 손가락 퇴행성관절염 증상
● 관절 통증: 손가락 마디가 욱신거리는 통증이 지속되거나 반복됩니다.
● 뻣뻣함: 특히 아침에 손가락이 잘 펴지지 않고 움직이기 어렵습니다.
● 붓기와 열감: 염증이 동반되며 관절 부위가 붓고 따뜻해집니다.
● 관절 변형: 손가락이 휘어지거나 마디가 두꺼워지는 변형이 진행됩니다.
● 움직임 제한: 손가락을 구부리거나 펴는 동작이 점점 어려워집니다.
● 마찰음: 관절을 움직일 때 '딱딱' 소리나 갈리는 느낌이 납니다.
5. 손가락 퇴행성관절염 치료방법
손가락 퇴행성관절염은 완치는 어렵지만, 증상 악화를 늦추고 통증을 완화하는 치료가 가능합니다.
초기에는 약물치료와 물리치료를 통해 염증을 조절하고 통증을 줄이는 것이 중요합니다.
통증이 심하거나 변형이 진행된 경우, 주사치료나 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
최근에는 체외충격파치료, 고주파신경치료, 관절내시경을 이용한 시술 등 다양한 비수술적 치료도 활용되고 있습니다.6. 손가락 퇴행성관절염 예방법
가장 중요한 예방법은 손가락 관절을 과도하게 사용하지 않는 것입니다.
일상생활에서 반복되는 손 동작은 되도록 줄이고, 손가락 스트레칭과 온찜질로 유연성을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
적정 체중을 유지하고, 항염증 식단(오메가3, 비타민D 등)을 실천하는 것도 관절 건강을 지키는 데 효과적입니다.
정기적인 검진을 통해 관절의 상태를 확인하고, 초기부터 관리하는 것이 중요합니다.❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) - 손가락 퇴행성관절염 대해 자주 묻는 질문
Q. 손가락 퇴행성관절염과 류마티스관절염은 어떻게 구분하나요?
A. 퇴행성관절염은 주로 노화와 연골 마모로 인한 단일 관절 증상이 많고, 류마티스는 면역계 이상으로 양쪽 관절에 대칭적인 통증과 붓기가 발생하는 자가면역질환입니다.
Q. 통증이 심한 날에는 어떻게 대처해야 하나요?
A. 관절을 쉬게 하고, 온찜질 또는 냉찜질을 시행한 후 진통소염제를 복용하면 증상 완화에 도움이 됩니다.
Q. 손가락 마디가 굵어졌는데 다시 돌아올 수 있나요?
A. 이미 진행된 관절 변형은 되돌리기 어렵지만, 조기 치료를 통해 추가 진행을 막을 수 있습니다.
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